А вы знаете, как правильно отдыхать на природе?
Пришла та самая пора, когда совсем не хочется сидеть в квартире, нет необходимости кутаться в теплый плед и пить чай с малиновым вареньем, а просмотр фильмов можно перенести на слякотную и холодную осень.
Да, пришло почти лето, появилась первая зелень на деревьях, первая желтизна одуванчиков, и желание поехать за город, устроить пикник, пожарить шашлык и запить его чем-нибудь слабо или сильно алкогольным.
Но вот знаем ли мы о том, как правильно себя вести на том самом пикнике, где его можно устроить, где и как разжечь костер и куда надо прятаться, чтобы запить шашлык водкой или вином?
Да, у нас с этим делом все очень серьезно, в парке или сквере шашлык не пожаришь и пива на скамейке не попьешь.
Для начала, важно знать и помнить, что весь свой срач мусор надо унести после пикника с собой. Можно прямо домой, а можно выбросить в ближайший мусорный контейнер.
Кстати, я сегодня утром выгуливала собаку и выносила за одно мусор, а уборщица местная рассказала, что в контейнере сегодня обнаружено два больших пакета с посудой и едой. Посуда хорошая, еда аккуратно сложена в контейнеры, шампуры были. Скорее всего, кто-то вместо мусора выбросил посуду и продукты, ну, а мусор домой забрал. Мало ли? Может люди немножко больше выпили или на жаре по дороге разморило, вот и выбросили не то...
Так вот, за собой мусор убирать просто необходимо, а можно еще и тот, что остался от прошлых хозяев пикника прихватить. Это не тяжело, а вот глазам будет приятно и плюсик в карму добавится.
За то, что на пикнике за городом кострище может быть выбрано неправильно, можно легко получить штраф 12 базовых величин.
Правда, если захотят дать эти величины кому-нибудь, то их дадут. Доколебаться можно и до столба и дать если не 12, то хоть сколько-нибудь и не обязательно за кострище.
Однако же, чтобы хотя бы попробовать избежать этого самого штрафа, по данным МЧС кострище должно находиться от деревьев и строений не ближе 15 метров.
Но, даже если вы и выбрали правильное место и разожгли костер, это не значит, что пожар полностью исключен.
Нужно обязательно выбрать такое место, чтобы кострище размещалось на песке или глине.
Ну, все. Кострище выбрали, костер горит, шашлыки шкварчат, вином сухим поливаются. Все расстелено, овощи и соусы приготовлены, ароматы покоя не дают, пришло время выпить.
А вот знаете ли вы, где можно распивать спиртные напитки на природе, чтобы не получить следующий штраф в размере до 8 базовых величин?
Так вот, на природе, как оказалось, тоже выпить можно. И выпить столько, сколько влезет. Главное, чтобы вас и ваших друзей не видели другие люди. Прикольно, но факт. Нельзя попадаться на глаза даже таким же, как и вы, приехавшим от городской суеты за город, на природу, чтобы немножко отдохнуть, расслабиться, съесть кусок мяса и запить его чем-нибудь градусным. Но не только вы со своей компанией должны на природе прятаться от людей, другие должны поступать так же. Это и есть тот самый отдых, когда никто никого не видит и никто никому не мешает.
Но пикник - это не только поездка за город с шашлыками и спиртным. Можно взять пару бутербродов, водичку и отправиться отдыхать и загорать в парк, сквер или удобно разместиться на газоне возле дома.
Знаете ли вы об этом? Подобное часто можно увидеть в Европе, раньше так и у нас было, но теперь вот нет. Народ боится устраивать пикники и отдых на городских лужайках, хотя они совершенно не запрещены.
А вы знаете, что отдыхать и загорать можно в любом купальнике и в любых плавках на всех городских лужайках и это не считается хулиганством, и за это штраф дать не могут? Хотя, как я говорила выше, при желании могут придумать что-то другое и штраф все равно дать.
А вот топлес можно загорать только на пляже. На любом пляже. И до тех пор, пока кто-то не решит, что вы оскорбляете его чувства. А решить могут некоторые только из зависти, что видит око, а зуб неймет.
Наверняка многих наскучил серый и суетливый город с кучей проблем и обязанностей. Как же хочется иногда уединиться на свежем воздухе, где вокруг царит природная красота, одному или с приятной кампанией, подальше от этих неприятных ощущений. Каждый из нас когда-то отдыхал на природе, ездил на рыбалку зимнюю и летнюю, просто делал шашлыки в окружении лучших друзей, ну ли просто — сидел под деревом в прекрасный летний денёк, любовался пейзажем, вкушая прекрасное пение птиц. Все выбирают отдых по-своему. Но принцип этого прекрасного события един. Что зимой, что летом, что в весну, что в осень нужно знать, что с собой брать.
Отдых на природе зимой
Зима прекрасная пора, она пленяет нас своей чистотой, своим суровым нравом, одновременно хрупкими переливающимися снежинками и узорами на окне. Одним словом – сказка. Хорошее дело, если ты это внимаешь на природе, где нет городской грязи и суеты. Чтобы эту процедуру разнообразить и не испортить неприятными ощущениями, нужно придерживаться некоторых нюансов. Можно задаться вопросом — «а что же делать зимой, да на природе?» А много чего!
Во-первых, рыбаки любящие ходить на ловлю зимой, точно поддержат данный вид отдыха. Во-вторых, зимой можно кататься на лыжах, на сноуборде и санках.
Во время этих развлечений на зимней природе возникает сразу же сказочное, возвышенное чувство, чувство эйфории. Для того чтобы не замёрзнуть, можно взять с собой термос с любым горячим напитком. Общее согревание очень хорошо бодрит. Одеваться тоже следует по погоде и случаю. Следует использовать тёплую и комфортную одежду. Если вдруг вздумали заняться спортивным отдыхом – выбирайте надёжный спортивный инвентарь и качественную экипировку, а также соблюдайте осторожность и тогда вам будут обеспечены сказочные дни отдыха на зимней природе.
Отдых на природе весной
Весна влечёт нас своей лёгкостью, влюблённостью, первыми тёплыми деньками. Как правило, весной многие, сломя голову, мчаться на природу делать шашлыки. Это тёплое и весёлое мероприятие притягивает нас общением с приятными людьми, вкушения вкусного и аппетитного блюда, и распитием горячительных напитков.
Кто-то для совершения этого события идёт во двор дачи, кто-то едет на берег водоёма, кто-то на пригорок или возвышенную поляну с прекрасным видом. На каждом таком месте приготовления любимого весеннего блюда, следует знать некоторые правила поведения. Как правило, вторую половину этого сезона в траве и кустарниках кишат клещи. Они очень опасны, т.к. при укусе могут заразить человека энцифалитом. Это очень опасная болезнь, которая может поразить совершенно здорового человека, за считанные дни. Существуют случаи с летальным исходом, инвалидность тоже мало приятна. Но это не значит, что нужно закрыться дома и никуда не высовываться. Нужно просто перед таким сезоном сделать прививку. Ещё очень полезным будет застраховаться от укуса клеща, в таком случае необходимые анализы и прививки будут значительно дешевле, при этом сама страховка совершенно символической суммы. Но и все эти предосторожности не исключают неприятного пребывания клеща на вашем теле и одежде. Осматривайте друг друга внимательно после каждого посещения травянистой и кустарной местности.
С клещами мы познакомились. Теперь можно отметить защиту от кровососущих, они тоже доставляют массу хлопот. От этих надоедливых насекомых спасёт обычное средство от комаров. Впрочем, если не забывать об этих предосторожностях, то вечер удастся на все сто!
Отдых на природе летом
Летом нам очень нравится нежиться на согревающем солнышке, радоваться ярко зелёным пейзажам, погружаться с головой в морские и пресноводные водоёмы своего края. Лето — самая желанная пора многих жителей нашей страны.
Не смотря, на беззаботное лето, в некоторых случаях, нас подстерегает такая опасность как палящее солнце. Необходимо предварительно подготовиться к выезду на природу, посетив точки продажи шатров и солнцезащитных тентов, которые защитят ваше место стоянки и отдыха на природе от солнечных лучей. Также следует беречь голову от солнечного удара с помощью светлой панамы или кепки, которая будет отражать яркие лучи солнца.
Кроме того, нужно позаботиться о своей коже, применять солнцезащитные крема. Также не стоит забывать и о глазах, их нужно прикрывать поляризационными солнечными очками.
Когда мы обезопасили себя от воздействия опасных палящих лучей солнца, следует избегать и теплового удара. Тепловой удар приходит в тот момент, когда мы изрядно перегрелись, когда тело накопило избыточное количество тепла. Поэтому, рекомендовано периодически охлаждаться с помощью кондиционера, прохладного напитка, или душа.
Отдых на природе осенью
После лета, незаметно, приходит осень. Осень яркая пора, пленяющая нас необычайным сочетанием оттенков и приятным ароматом опавших листьев.
Осень отличное время для охоты на уток, самое время воспользоваться подсадными приманками, для чего отлично подойдут профиля андреевские , взять ружьё и отправиться в поисках добычи к водоёму.
Также осень очень щедра своими дарами. Основные её дары – грибы, которые очень полюбились многим из нас. Но при сборе грибов следует учесть, что не все они съедобны. Нужно внимательно изучить все справочники про грибы, их виды. Обязательно нужно знать, как их готовить. Всё это можно почерпнуть в справочниках и сборниках рецептов. Во время прогулки по лесу, а именно там мы собираем грибы, нужно иметь при себе навигатор. Он не даст вам заблудиться. Так как лес – не город, в нём можно моментально потерять путь домой.
Не смотря на все указанные опасности, их можно избежать, и это очень просто сделать. Нужно просто знать, что к чему. И главное, очень приятно потом вспоминать о замечательно проведённых деньках. Особенно если под рукой был фотоаппарат.
Что может быть лучше, чем провести выходные вдалеке от городской суеты и шума. Многие из нас мечтают о загородном отдыхе, но все время откладывают это на потом.
На сайте http://ivolga-ural.ru/ можно забронировать номер на базе отдыха, расположенной в живописном месте. Здесь можно отдыхать вдвоем, вместе с детьми или большой компанией.
Разновидности активного отдыха
Походы в рестораны, кино или бани также являются отдыхом, но такое времяпровождения можно назвать пассивным. Если вы являетесь сторонником активного вида отдыха, то вам может понравиться:
- Зимний отдых на горнолыжном курорте является очень популярным видом отдыха. Здесь можно кататься на лыжах или сноуборде. При недостатке свободного времени или достаточных средств, можно отправиться за город для того, чтобы пройтись на лыжах по заснеженному лесу или покататься на санках. Также к популярным зимним развлечениям относится катание на коньках.
- Туризм – это не просто разновидность активного вида отдыха, это целая культура. Посиделки у костра под открытым небом, песни под гитару и ночевка в палатках. Даже однодневный поход оставит неизгладимые воспоминания на долго.
- Если вы компанией выехали на пикник, то можно поиграть в различные игры, например, футбол, волейбол или бадминтон.
- Велопрогулки помогут приобрести прекрасную спортивную форму.
Кроме того, к активным видам отдыха на природе можно отнести традиционные мужские занятия – охоту и рыбалку.
Преимущества активного отдыха
Сторонники активных видов отдыха утверждают, что в результате они приобретают прекрасное самочувствие, у них повышается работоспособность и устойчивость к стрессам.
К тому же, такое времяпрепровождение имеет и другие преимущества:
- физические нагрузки во время такого отдыха позволяют на время забыть о повседневных заботах и проблемах;
- в процессе вы получаете незабываемые эмоции. Достигая определенных результатов, вы чувствуете себя победителем. В результате укрепляется вера в собственные силы;
- нахождение на свежем воздухе положительно влияет на здоровье человека;
- существуют виды отдыха, которые требуют минимальных затрат. Для того, чтобы отправиться в краткосрочный поход нужно лишь немного провизии и хорошее настроение;
- данные виды отдыха подходят людям любого возраста.
Также вы получаете возможность исследовать окружающий мир, а фотографии станут напоминанием о прекрасно проведенном времени.
Я очень люблю проводить свой отдых на природе. Летом, при возможности, я стараюсь выезжать с друзьями на берег речки. Насладиться свежестью зелени трав и яркостью цветов, ароматом и вкусом свежего и такого аппетитного (на природе всё вкуснее!) шашлыка, погреться у костра, полюбоваться на закат и.. отдохнуть душой.
Наверное я не люблю, я просто обожаю отдых на природе. Если вы собираетесь ехать с ночевкой, не забудьте палатку, теплый плед и матрас. Обязательно возьмите с собой средство от москитов, отсутствие которого может заметно испортить вам удовольствие от общения и единения с природой.
Чем заняться на отдыхе?
Можно придумать себе как активный, так и пассивный отдых. И тот, другой будет отличным вариантом. Активные игры поднимут настроение и аппетит, взбодрят. Вы проведете своё время весело и с пользой для здоровья! Это может быть мини-теннис, волейбол, стрельба по заранее заготовленным мишеням. Пассивный отдых поможет расслабиться душе и телу, успокоиться и собраться с мыслями. Например, рыбалка или собирание грибов и ягод. Можно будет сразу приготовить аппетитнейшую уху.
Что обязательно взять с собой на отдых?
У каждого свой список, ну а мой
выглядит приблизительно следующим образом:
1. Продукты:
Что желательно с собою взять
- это соль, сахар, хлеб/хлебцы, шашлык или другое основное блюдо, кофе/чай, печеньки, свежие овощи и фрукты, консервы/тушенка. Обязательно вода. Обязательно выбирать продукты наименее скоропортящиеся.
2. Предметы туалета:
Однозначно не лишними будут сухие и влажные салфетки, зубная щетка и паста, мыло. Всегда должна быть с собой небольшая аптечка на случай оказания скорой медицинской помощи.
3. Дополнительно:
Если вы едете на отдых с ночевкой, возьмите палатку, матрас, плед, теплые вещи. Если вы отправляетесь на отдых на машине, не забудьте про складной стол и стулья, скатерть, одноразовую посуду. Комфорт и удобство лишними не бывают:). Средство от москитов, уголь/дрова для розжига, спички, ножик. Такие мелочи часто забываются. Термос и кастрюлька так же могут сгодиться. Возьмите мяч и удочки. Не забудьте про наживку:)
Для тех, кто желает по-настоящему качественно и полноценно восстановить свои силы, самым лучшим вариантом всегда будет отдых на природе. Выезды на свежий воздух несут массу преимуществ. По мнению ведущих психологов, подобное восстановление наиболее эффективно, так как позволяет полностью сменить обстановку.
Если сформировать у себя такую хорошую привычку, как периодические выезды для отдыха на природу, это даст возможность значительно улучшить физическое и психическое состояние.
Во время отдыха на природе человеческий организм активно насыщается кислородом, что благотворно влияет на работу легких, сердечно-сосудистой системы, активизирует мозговую деятельность, помогает снять стресс и депрессивные состояния, повышает уровень оптимизма и жизнерадостности отдыхающего.
Любители часто отдыхать на природе значительно реже жалуются на проблемы со зрением. Все вполне логично, ведь в лесу или в горах вы при всем желании не сможете также, как в городской черте, активно пользоваться электронными гаджетами.
Людям, имеющим проблемы со сном, целесообразно выезжать на природу не реже 1 раза в 1 – 2 недели. Свежий воздух, поющие птицы, жареная на костре еда – все это быстро снимет эмоциональную перегрузку, а значит, поможет справиться с проблемами со сном.
Регулярный отдых на природе имеет определяющее значение для активизации обменных процессов в организме. Это связано с тем, что при таком отдыхе вы в любом случае будете проявлять повышенную физическую активность. Многих поездки на природу располагают к занятиям физкультурой.
В чем состоит польза свежего воздуха
В том, что свежий воздух очень полезен для здоровья, вряд ли кто-то будет сомневаться. Давайте разбираться более детально, в чем состоит польза свежего воздуха для нас с вами.
Согласно проведенным американскими учеными исследованиям, ежедневное расстояние, которое должен проходить среднестатистический человек на свежем воздухе составляет 5 км. Пешие прогулки по парку или морскому побережью являются хорошей тренировкой для сердечной мышцы, эффективным средством предупреждения варикозных заболеваний, устранения головных болей.
Если вы разовьете у себя такую полезную привычку, как ежедневные получасовые занятия физкультурой на свежем воздухе, то ощутите первые положительные изменения в самочувствии уже через 1 – 2 недели. Во время физических нагрузок на природе усиливается насыщение клеток организма кислородом, что способствует улучшению обмена веществ, а следовательно, способствует интенсивному похудению. К слову, часовая прогулка со средней скоростью ходьбы обеспечивает сжигание 190 кал.
Обязательно отразится отдых на свежем воздухе на внешнем виде человека. Его лицо и кожа выглядят более здоровыми и свежими, мышцы приобретают более красивые очертания и др.
Очень замечательно, если у вас будет возможность почаще гулять возле моря. О пользе свежего морского воздуха можно говорить очень долго: содержащиеся в воздухе частички морской воды способствуют омыванию слизистых оболочек дыхательной системы, насыщают организм минеральными веществами, в том числе йодом, магнием, натрием, калием.
В насыщенном солями морском воздухе совершенно не содержатся частички пыли. Такой воздух активизирует выработку эритроцитов в крови, ускоряет обменные процессы в организме, способствует повышению уровня гемоглобина.
Как заставить себя отдыхать на свежем воздухе
Как уже понятно из подзаголовка, несмотря на все преимущества для здоровья и самочувствия, отдыхать на свежем воздухе – дело, требующее определенных усилий, самоконтроля и самоорганизации. Согласитесь, далеко не всегда хочется «переться» куда-то в свой выходной. Зачастую гораздо более предпочтительными для нас зачастую являются варианты «поваляться на диване перед телевизором», «посмотреть фильм за компьютером», «почитать книгу» и т.д.
Если вы реально понимаете все преимущества отдыха на свежем воздухе, для того, что чаще выезжать на природу или к морю вам нужно будет сделать только одно – без лишних терзаний и колебаний вставить с кресла, собрать в сумку небольшой перекус и отправиться на отдых.
Чтобы не пропускать прогулки и не срывать планы отдыха на свежем воздухе, очень важно четко планировать время. Если вы собираетесь выезжать, постарайтесь полностью освободить день для этого, сделав накануне все необходимые звонки, ответив на все пришедшие вам по электронной почте письма. В противном случае вы рискуете столкнуться с очередными «неотложными» делами по работе или дому, и поездка опять сорвется.
Очень надеюсь, что такие полезные привычки, как отдых на природе и свежем воздухе прочно войдут в вашу жизнь. Если вы действительно желаете поправить свое здоровье и самочувствие, без этого вам точно не получится обойтись.
